jak sie

[...] to rozciąganie wyszło. Ale trochę luzu w gnatach poczułam… Hesia - szukałam wrażeń w tym krowim pysku - z kolanami zero odczuć, faktycznie biodra i tylna cześć tylka ciągnie jak się dobrze umościć. /SFD/2022/1/16/51e4eae88a5e4bdfbce1e2cd9bba5eac.jpg /SFD/2022/1/16/69b81298988b4169adb78603272e954b.jpg [...]

[...] on ESPN 32 Walka wieczoru pierwszej gali UFC w tym roku dostarczyła niesamowitych emocji, a sam pojedynek między Calvinem Kattarem a Gigą Chikadze może być brany pod uwagę jako jedna z najlepszych walk roku. W sobotnią noc w centrum uwagi znaleźli się pretendenci do tytułu wagi piórkowej – Calvin Kattar i Giga Chikadze. W tym, co zapowiadało [...]

[...] ( robiłem badania na przeciwciała) tak więc ja normalnie szedłem do przodu Moja żona za to 2 tyg ledwo żywa tak więc prawie zero jedzenia o treningu nie wspomnę nawet,jak jej przeszlo jeszcze ze 3 tyg odczuwała Ale znam osoby które przeszły kilka mies wstecz i do tej pory kondycja leży I znałem osoby które już nigdy nie potrenują na [...]

[...] ponizej. Estro podbilo, ale czuje sie ok wiec chyba nic nie musze robic? Jezeli cos jednak wzbudza wasze obawy to pls o info. Zalezy mi zeby przejsc przez caly cykl z jak najmniejszym uszczerbkiem :) /SFD/2022/1/16/b3dadfa34a294495948ba2f10464ba1a.jpg /SFD/2022/1/16/92d460efcd03445d806a3f90101611e1.jpg Zmieniony przez - demerol w dniu [...]

Viki - mój filmik nie był przykładem na wykonanie lecz tylko moją próbą jak sprostam temu zadaniu. }:-( A tak wygląda dzisiaj u mnie praca mięśni przy mojej nauce rwania - wydawało mi się, że łokcie są w miarę wyprostowane ale filmik mi pokazuje, że muszę nauczyć się prostować je do końca (będę próbować do końca miesiąca :-) ) [...]

faktycznie , nie są w stanie wykreować nowych "gwiazd" ... ale co bardziej symptomatyczne ich problem leży w jakości sportowej po mojemu , bo to na sporcie chcą przecież budować swoją markę i jakość , Sport ma być najważniejszy a sportowo są bardzo przeciętni żeby nie powiedzieć że zaczynają być wręcz kiepscy nie to żeby zaraz wszyscy i cały czas [...]

[...] tez to chciałem zapisać ale w ferworze problemów z pompkami i wioslowaniem hantla, gdzieś to uciekło, bo tak sobie pomyslalem- mała szansa by się wyniki zdublowały. A jednak jak wiecie spotkało to Drazekm i Catalaya. W sporcie to się czasem zdarza, ale najczęściej pomiary są tak precyzyjne,że w jakiś tysięcznych sekundy się jednak różnią. U nas [...]

[...] Wrzuciłeś film z przykładowym wykonaniem gdzie nie prostujesz rąk. Wrzucił film Ojan gdzie również ręce nie są proste. I żadnego komentarza że to jest źle wykonane. Dopiero jak reszta uczestników wrzuciła filmy to są uwagi, że nie tak bo ręce nie są proste. A przecież robili tak jak Wy. To dajcie przykład i zróbcie z prostymi rękami. A jak macie [...]

już widzę, ja zwyklego shota jak robie w łapy to kończy to sie zawsze źle a co dopiero seo tam wrzucić xD W ogóle na tak krótkim tricepsie to komicznie by to musiało wyglądać xD haha Nie wiem, może gdybym wiedział że walcze o PRO to czemu nie :D

Z tamoxem możesz zejsc na 10 mg clomid na razie Lec po 50 mg po 4-5 tyg sejmowe badania i sprawdź jak się sprawy mają

[...] Zdj na pompie i mam większy brzuch bo mam wzdęcia i przewlekle zaparcia stąd większy brzuch niż na zdjęciach spowodowany tą chorobą Ile % BF Typ budowy ? Dwa pierwsze zdj jak okres jelita drażliwego jest uspokojony mniejszy brzuch a dwa ostatnie jak jest zaostrzenie wzdęcia zaparcia nie możność długiego wypróżnienia się 1 jest najlepsze ale [...]

Wczoraj poszalałem i zjadłem z 4k kcal 8-) Należało się po 20 paru dniach niskich kcal i takim wysiłku :-) Dzisiaj jak wrócimy do domu jeszcze z gór to zrobię trening 8-) Więc 3 dni treningowe na siłowni w tym tygodniu i 4 dni w górach %-) Wczoraj takie małe ładowanko jeśli chodzi o kcal wyszło :-)

Zwycięzca Mr. Olympia, Big Ramy, nie jest tak mocno aktywny w mediach społecznościowych, jak jego poprzednicy. Rzadko publikuje aktualizację wyglądu swojej sylwetki, ale kiedy to zrobi, jest o nim głośno. W 2020 roku Big Ramy zajął I miejsce i pokonał Brandona Curry'ego na Mr. Olympia. Kolejny rok również należał do niego. Niedawno na Instagramie [...]

[...] i przy okazji naszego gościa z fizjoterapii,dostało się też i mistrzom Polski, wg Was pewnie powinni przekazać wygrane medale Kebulowi i to jeszcze z przeprosinami i jakąś kara finansową ,bo dlaczego tak późno.....? Najśmieszniejsze jest w tym wszystkim to,że nadal nie potraficie powtórzyć tego ćwiczenia nawet w formie zbliżonej, [...]

[...] ode mnie abym cwiczył cwiczeniami rehabilitacyjnymi które mi zadawają i najlepiej nic nie robil - mam sobie wziąc l4 w pracy tak mowią , a to nie jest takie proste jak im sie wydaje bo po prostu jak kazdy z nas ma wydatki/kredyty. Juz mam dosyc tych fizjoterapeutow i tutaj pytanie do was czy jest ktos kto sobie z tym poradzil / radzi [...]

Może ta talia też za sprawą własnie nóg optycznie tak źle nie wygląda. U mnie właśnie jest absolutny brak tricepsu wg mnie, to znaczy nawet przy pozie triceps bokiem widać jak są te przyczepy rozmieszczone i ten triceps ogólnie nigdy nie będzie wielki wg mnie... on jest taki krótki strasznie. Nie wiem moze się mylę ale kiedys też mi to Wiktor [...]

Pytanie, które zadałeś niestety jest zbyt ogólne. Trening układa się pod dany organizm i cel. W sytuacji, gdy jak rozumiem miałeś przerwę, czyli można stwierdzić, że był to okres strategicznego roztrenowania, należy ustalić nowy cykl treningowy. Zacząć cały plan od początku wraz z jego założeniami. Przecież nie wejdziesz w tym momencie na [...]

[...] się wręcz od jej pobudzającego wpływu na nasz organizm i nie czując wręcz żadnego pobudzenia. Dwa razy 30 miligramów to dość spora dawka. Tutaj w zasadzie już nie ma jak zwiększać dawkowania. Osobiście rozłożył bym je tak, żeby stosować przez ostatnie 3-4 tygodnie cyklu treningowego, aż do czasu jego zakończenia, a nie przez cały okres [...]

Ja mam takie sprowadzone za twarde eurosy:) i są fajne. A te trochę właśnie jak tania podróbka wyglądają… Nene - zerknę na te co polecasz tylko koloru mi się chce, a nie czerni.

Tydzień wstępny za mna. Ciężary małe, lekki trening rozpoznanie jak źle jest że mną xD Przysiady 50kg 4s 8p Wyciskanie sztangi leżąc 50kg 4s 8p Wyciskanie żołnierskie 30kg 4s 8p Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 15kg 4s 8p Pompki na poreczach 4s 5p Pull 1.Martwy ciąg proste nogi 30kg 4s 12p 2.Podciąganie na drążku 4s 2p 3.Wiosłowanie ze [...]